Le guide du couple

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Guide du couple  

Grossesse et parentalité, naviguer ensemble et entretenir une sexualité épanouie

Bienvenue dans notre guide complet dédié à l'exploration de la sexualité et de l'intimité à travers les différentes étapes de la vie d'un couple. Que vous soyez en train de fonder une famille, que vous soyez enceinte, en post partum ou déjà parents depuis quelques temps, ce guide est conçu pour vous accompagner vers une sexualité épanouissante 

Vous bénéficierez de conseils pratiques et bienveillants, nous vous parlerons des produits conseillés comme des sextoys, accessoires coquins, huiles de massages, cosmétiques érotiques ainsi que des ressources supplémentaires comme des jeux et livres pour enrichir votre vie sexuelle, booster votre libido et renforcer votre connexion avec votre partenaire.

 

Communication et complicité 

 

La communication ouverte et sincère est essentielle pour maintenir une relation épanouie, en particulier lorsque vous traversez des transitions majeures telles que la grossesse, l'accouchement et l’arrivée d’un nouveau-né.

Prenez le temps de discuter avec votre partenaire de vos désirs, de vos préoccupations et de vos besoins, sans accusations négatives, mais dans la bienveillance et la compréhension mutuelle. La complicité qui découle de ces conversations renforce la connexion émotionnelle et physique entre vous deux, créant ainsi une base solide pour une intimité épanouie.

Il est important d’avoir conscience que la communication va au-delà des mots. Le langage corporel, les gestes d'affection et les expressions de tendresse sont tout aussi importants pour maintenir la complicité dans le couple. Prenez le temps de montrer à votre partenaire que vous vous souciez de lui/elle, que ce soit par des câlins, des baisers ou des petits gestes attentionnés. Ces actions simples rassurent, réconfortent et renforcent le lien émotionnel entre vous deux.

La communication pendant la grossesse et la parentalité est cruciale, car vous devez naviguer ensemble à travers les défis et les transitions de ces périodes de vie. Prenez le temps de discuter ouvertement de vos préoccupations, de vos peurs et de vos espoirs concernant l'arrivée de votre enfant, ainsi que des changements qui peuvent survenir dans votre vie sexuelle et relationnelle. 

Écoutez activement votre partenaire et montrez-lui que vous êtes là pour le/la soutenir, quelles que soient les circonstances.

Enfin, n'oubliez pas de prendre du temps pour vous en tant que couple, en dehors de vos rôles de parents, c’est IMPÉRATIF !

Planifiez des moments d'intimité et de connexion ( et oui la nouvelle vie de parents oblige à planifier ! ) que ce soit à travers des rendez-vous romantiques, des escapades en amoureux ou simplement des soirées câlines à la maison. Cultiver votre relation de couple comme un beau jardin et entretenir votre complicité est essentiel pour traverser ensemble les hauts et les bas de la vie.

 

Sexualité pendant la grossesse

La grossesse est une période de grands changements, à la fois physiques et émotionnels, qui peuvent avoir un impact sur la vie sexuelle d'un couple.

Les changements hormonaux peuvent entraîner une augmentation ou une diminution de la libido, selon les individus et les trimestres de la grossesse. Certains couples découvrent une nouvelle intensité dans leur désir sexuel, tandis que d'autres peuvent ressentir une baisse temporaire de leur appétit sexuel. Il est important de communiquer ouvertement avec votre partenaire pour comprendre et soutenir les besoins et les limites de chacun.

Le rapport au corps peut également évoluer pendant la grossesse. Les transformations physiques peuvent parfois susciter des sentiments complexes, allant de la fascination à l'inconfort, en passant par l'insécurité. Il est important pour les couples de se soutenir mutuellement et de maintenir une communication ouverte sur les sentiments et les préoccupations concernant les changements corporels.

En ce qui concerne les activités sexuelles, de nombreuses positions peuvent être adaptées pour accommoder le ventre en croissance de la femme enceinte et assurer confort et sécurité. Explorer de nouvelles positions peut être une occasion de renouveler l'intimité et de stimuler la connexion émotionnelle et physique entre les partenaires.

Quelques exemples

Madame allongée sur le dos, Monsieur au-dessus, un grand classique, simple et efficace avec quelques coussins dans le dos vous pouvez le pratiquer jusqu’à environ 5 mois de grossesse. Dans cette position la pénétration n’est pas trop profonde et donc agréable.

Cette position ressemble à celle du missionnaire, à la différence que les jambes de madame sont légèrement écartées et relevées, dans l’idéal, madame les tient avec ses mains, l’angle de pénétration est alors optimal. Si monsieur se tient bien droit, le ventre ne subit pas de pression et la pénétration est très agréable.

Les deux partenaires allongés sur un côté dans le même sens, monsieur derrière madame qui lui tourne le dos. C’est probablement la position la plus agréable pendant la grossesse, elle n’occasionne aucune pression sur le ventre et la pénétration n’est pas trop profonde. Elle est également très sensuelle, les deux partenaires sont collés peau à peau sur toute la surface du corps. Place aux câlins et tendres baisers dans le cou.



Madame à 4 pattes et monsieur derrière qui profite de la vue splendide de votre bassin. Cette position ne comprime pas le ventre non plus, cependant pour qu’elle soit confortable au maximum, un coussin sous le ventre est le bienvenu. Attention de ne pas y aller trop fort car la pénétration peut être profonde.

Monsieur allongé sur le dos, madame assise dessus et face à lui. Cette position ne comprime pas le ventre non plus et laisse le total contrôle de la profondeur de la pénétration et du rythme à madame. Cette position demande un peu d'efforts physiques mais monsieur peut participer en positionnant ses mains sur les hanches de madame afin de l’aider à faire les mouvements de va et vient. 

Les sextoys pendant la grossesse

Pour certains couples, l'introduction de sextoys dans leur vie sexuelle pendant la grossesse peut être une façon excitante d'explorer de nouvelles sensations et de pimenter leur intimité. Il est important de choisir des sextoys adaptés, avec des matériaux sûrs comme le silicone médical, le verre ou l’acier chirurgical, et de prendre en compte le confort et la sécurité de la femme enceinte. 

Il n’y à pas de sextoys spécialement conçu pour les femmes enceintes, cependant il y des sextoys plus adaptés comme les stimulateurs clitoridiens (vibromasseurs clitoridiens et aspirateurs clitoridiens), godes en silicone, plugs. 

D’autres sont moins recommandés, comme les vibromasseurs vaginaux même si il n’y à pas de preuve scientifique qu’ils nuisent à la santé du fœtus, il vaut mieux éviter de trop stimuler le col de l’utérus avec des vibrations. Optez pour des godes ventouse en silicone souple.

 

Nous vous invitons à lire notre guide des sextoys pour la grossesse

 

Sur le plan émotionnel, la grossesse peut être une période de grande connexion et de complicité entre les partenaires, tandis que pour d'autres, elle peut également être source de tensions et de stress. Il est essentiel de maintenir une communication ouverte et de prendre soin l'un de l'autre, en reconnaissant les hauts et les bas que vous pouvez traverser pendant cette période de transition.

En somme, la sexualité pendant la grossesse offre une opportunité de renforcer la connexion émotionnelle et physique entre les partenaires, à condition de communiquer ouvertement, de s'adapter aux changements et de se soutenir mutuellement tout au long de cette aventure unique.

Sexualité post-partum

Après l'accouchement, de nombreux couples traversent une période de transition qui peut avoir un impact sur leur vie sexuelle. La fatigue, le stress, les changements hormonaux, les ajustements nécessaires à la parentalité peuvent influencer le désir, la libido, la confiance en soi. Chaque couple réagit différemment à cette période et qu'il n'y a pas de norme universelle en matière de sexualité post-partum.

La récupération post-partum peut varier d'une femme à l'autre, en fonction de facteurs tels que le type d'accouchement et les complications éventuelles qu’elles soient physiques ou emotionnelles. Certaines femmes ressentent une diminution de la libido en raison de la fatigue, du stress et des changements hormonaux, tandis que d'autres peuvent ressentir un regain d'intérêt pour la sexualité .

Le corps de la femme subit également des changements physiques pendant la période post-partum, et il est important de prendre le temps nécessaire pour se rétablir et guérir. Certaines femmes peuvent ressentir de l'inconfort ou de la douleur lors des rapports sexuels, en raison de la cicatrisation des plaies de l'accouchement ou de la sécheresse vaginale provoquée par les fluctuations hormonales. Utilisez du lubrifiant, c’est essentiel pour des rapports agréables sans frottements. 

 Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé si des problèmes persistent ou si des complications surviennent.

En ce qui concerne la sexualité, les couples peuvent avoir besoin d'adapter leurs pratiques pour tenir compte des changements physiques et émotionnels. Explorer de nouvelles positions et nouvelles pratiques peut ravir la passion et retrouver une intimité épanouie après l'accouchement.

L'introduction de sextoys dans la sexualité post-partum est un bon moyen de relancer la complicité du couple. Ils invitent au jeu, à la nouveauté et à l’érotisme. Il est important de choisir des sextoys adaptés et de bonne qualité. Choisissez des matériaux tels que le silicone médical pour sa douceur et le confort qu’il apporte ou un gode en verre pour leur côté ultra hygiénique. Il existe nombre de sortes de sextoys différents, tous répondant aux désirs de chaque femme, qu’elle soit enceinte, en post partum ou simplement à la recherche de plaisir.

Sur le plan émotionnel, la période post-partum est une période de grands changements et de nouveautés pour les couples. Il est normal de traverser des hauts et des bas pendant cette période, et il est important de prendre le temps de se reconnecter émotionnellement et physiquement peut aider à renforcer la relation de couple et à raviver la flamme de l'intimité.

 

    Contraception et changements physiques post-partum

    Après l'accouchement, il est essentiel de penser à une contraception adaptée avant de reprendre une activité sexuelle. De nombreuses options contraceptives sont disponibles, allant des méthodes hormonales comme la pilule aux dispositifs intra-utérins (DIU) ou aux implants contraceptifs. 

    Il est important de discuter avec son médecin pour choisir la méthode la mieux adaptée à ses besoins et à sa situation personnelle. Une contraception efficace non seulement prévient les grossesses non désirées, mais elle offre également la tranquillité d'esprit nécessaire pour profiter pleinement de sa vie sexuelle post-partum.

    En ce qui concerne les changements anatomiques post-partum, il est normal de ressentir une certaine inquiétude quant à l'apparence et  la dilatation du vagin après l'accouchement. Cependant, il est important de se rappeler que le corps est remarquablement résilient et conçu pour se remettre en place après l'accouchement

    Bien que le vagin puisse paraître dilaté après avoir accueilli un bébé, il retrouvera progressivement sa tonicité naturelle au fil du temps, en particulier avec une bonne rééducation du périnée. Soyez rassurés, ces changements physiques sont temporaires et ne compromettent pas la qualité des relations sexuelles à long terme. 

    Rééducation du périnée

    La rééducation du périnée est une étape importante de la récupération post-partum. Pendant la grossesse et l'accouchement, le périnée - le groupe de muscles qui soutient l'utérus, la vessie et le rectum - peut être mis à rude épreuve, ce qui peut entraîner un affaiblissement et des problèmes tels que l'incontinence urinaire et les prolapsus pelviens.

    La rééducation du périnée vise à renforcer ces muscles et à améliorer leur tonicité, ce qui peut aider à prévenir ou réduire les symptômes désagréables tels que les fuites urinaires et les sensations de lourdeur dans le bas-ventre.

    Il est recommandé de commencer la rééducation du périnée dès que possible après l'accouchement, sous la supervision d'un professionnel de la santé qualifié.

    La rééducation du périnée peut être réalisée de différentes manières, notamment à l'aide d'exercices de contraction et de relaxation des muscles pelviens (méthode kegel), de biofeedback, de stimulation électrique ou de dispositifs spéciaux tels que les cônes vaginaux. 

    Les boules de geisha sont également une solution et un accessoire ludique et efficace pour la rééducation du périnée post-partum. Disponibles dans différentes variantes, des boules de geisha simples aux kits complets et aux boules vibrantes à télécommande, ces dispositifs offrent une manière ludique et efficace de renforcer les muscles pelviens

    Les boules de geisha ou les œufs de kegel connectés, contrôlables via une application sur smartphone, permettent même au partenaire de participer à la rééducation du périnée de manière érotique et interactive. De plus, après une journée éreintante, vous pouvez pratiquer vos exercices de rééducation dans le canapé simplement en suivant les instructions de l’application sous forme de jeu.

    En somme, la rééducation du périnée est une étape importante dans le processus de récupération après l'accouchement, et elle contribue à améliorer la santé pelvienne, la sexualité, la confiance en soi et la qualité de vie des femmes. 

    Nous vous invitons à lire notre article de blog dédié à la rééducation du périnée

    Sextoys, jeux, massages et conseils pour les couples  

    Sextoys

    Découvrez nos collections de sextoys soigneusement établies par catégories de moments de vie, retrouvez des sélections pour les femmes enceintes qui comprennent des stimulateurs à utiliser seule ou en couple avec des matériaux de grande qualité pour assurer confort, bien être et sécurité.

    La grossesse n’ordonne pas de pause dans la sexualité, celle- ci est naturelle et permet un bien être du corps et de l’esprit. La masturbation est une pratique naturelle et saine pour se faire du bien, prendre soin de soi et connaître son corps sur le bout des doigts! 

    Retrouvez également des sélections de sextoys pour les femmes en post-partum, avec des accessoires permettant la rééducation du périnée et un retour à la sexualité en douceur. 

    Vous trouverez également nos sélections pour les couples, des sextoys aux jeux de société érotiques en passant par les huiles de massage. Ces produits sont soigneusement sélectionnés pour stimuler la connexion émotionnelle et physique entre vous deux, vous permettant d'explorer de nouveaux horizons ensemble et de ravir la passion dans votre relation.

    Les sextoys pour couples permettent une multitude d'options pour pimenter votre vie sexuelle à deux. Ils développent l’imagination et la créativité pour des moments toujours plus coquins.

    Des anneaux vibrants aux stimulateurs clitoridiens, en passant par les vibromasseurs télécommandés ou connectés, les sextoys sont de véritables alliés pour diversifier votre sexualité et découvrir de nouvelles sensations.

    Jeux de société

    En plus des sextoys, les jeux de société érotiques sont une façon amusante et ludique d'explorer votre sexualité ensemble. Ils permettent d’amener les choses en douceur et de manière progressive, ils permettent également d’ouvrir le dialogue sans pression ni intimidation. Des jeux de cartes coquins, aux jeux de plateau pour les plus aventuriers en passant par les dés coquins, ces jeux ludiques et érotiques brisent la routine et les tabous en encourageant la communication ouverte sur les désirs et les fantasmes de chacun. 

    Laissez-vous emporter par l'excitation et découvrez de nouvelles facettes de votre relation.

    Massages

    Pour celles et ceux qui préfèrent une approche plus tactile, les huiles de massage sont une excellente option pour faire grimper la température de manière douce et sensuelle. Les massages permettent une expression non verbale qui anime et réveille les sens pour mener à des moments d'excitation intense. Pas besoin de mots, le rythme et les caresses en disent long, entre détente et excitation, à vous de mener la danse pour la suite des événements.

    Pour que la magie opère, créez une ambiance cocooning et sensuelle, allumez des bougies, tamisez la lumière, choisissez une playlist sensuelle et pensez à régler la température de la pièce. Choisissez une huile ou bougie de massage parfumée qui envoûte et éveille les sens.

    Accessoires

    Pour les couples en quête d'aventure et de nouveauté, les accessoires BDSM soft mènent à une voie excitante vers l'exploration et la découverte. Les bandeaux pour les yeux, les menottes, les plumes de caresse et autres ajoutent une dimension de jeu et de sensualité à vos moments intimes.

    Les bandeaux pour les yeux, par exemple, privent votre partenaire de la vue, en supprimant ce sens un moment, les sensations de toucher sont amplifiées, comme l’odorat et l’ouïe. Votre partenaire n’aura d’autre choix que se concentrer sur ses sensations, de lâcher prise et se laisser aller à l’imagination qui fait vivre les fantasmes.

    Lorsque l'on est privé de la vue, chaque caresse, chaque baiser, chaque mouvement devient une surprise délicieuse, renforçant ainsi l'excitation et la connexion entre les partenaires.

    Les menottes, quant à elles, sont un élément de contrainte et de soumission consenti dans vos jeux amoureux. Avec ces accessoires, vous pouvez explorer les dynamiques de pouvoir et de contrôle de manière ludique et sécurisée, en apprenant à vous abandonner à votre partenaire et à lui faire confiance pour vous guider dans une aventure de plaisir mutuel.

    Les plumes de caresse sont un autre accessoire sensuel qui ajoute une touche de douceur et de légèreté à vos préliminaires. En utilisant des plumes pour parcourir délicatement le corps de votre partenaire, vous éveillez les capteurs sensoriels et suscitez des frissons de plaisir.

    En somme, les accessoires BDSM soft offrent l’opportunité de sortir de sa zone de confort et d'explorer de nouvelles sensations et dynamiques de jeu. Que vous soyez novice ou expérimenté dans le domaine du BDSM, ces accessoires ajoutent une touche de fantaisie à vos jeux amoureux. Les jeux BDSM amènent à renforcer la complicité du couple pour découvrir de nouveaux aspects de votre sexualité.

     

    Sécurité et bien-être

    Lorsque vous utilisez des sextoys, assurez-vous de suivre les instructions du fabricant et de maintenir une bonne hygiène pour éviter tout risque d'infection. Utilisez toujours des lubrifiants à base d'eau avec les sextoys en silicone pour éviter d'endommager le matériau. 

    Si vous avez des préoccupations concernant votre santé sexuelle, consultez un professionnel de santé, tel qu'un sexothérapeuthe, un gynécologue ou même votre médecin traitant.