Napisane przez Alicię Deroussen, założycielkę Adopt1Toy — porady bez tabu, z życzliwością.
Słyszałaś o tym na TikToku, na forum, a może z ust przyjaciółki, która dziwnie się uśmiechnęła, wypowiadając to słowo. Gooning. Brzmi trochę jak tytuł kreskówki z sobotniego poranka 
, a jednak opisuje doświadczenie, którego wiele osób doświadczyło, nie mając nigdy słowa, którym można by je nazwać. Właśnie to najbardziej podoba mi się w tym temacie - nadaje słowa czemuś bardzo ludzkiemu, bardzo intymnemu, czego nikt nie nauczył Cię rozpoznawać.
Gooning - stan, który być może już znasz
Gooning oznacza stan lekkiego - a czasem głębokiego - transu osiągany podczas długotrwałej, samotnej stymulacji seksualnej. To rodzaj łagodnego odłączenia od racjonalnego umysłu, chwila, w której myśli zanikają, ciało niemal całkowicie przejmuje kontrolę, a przyjemność staje się jedyną istniejącą rzeczą. To nie jest orgazm. To nie tylko masturbacja trwająca nieco dłużej niż zwykle. To odrębny stan.
Termin pochodzi z angielskiego „goon” - slangowego słowa, które w tym kontekście opisuje kogoś całkowicie nieobecnego duchem, jakby nieobecnego we własnym ciele. Twarz jest rozluźniona, usta czasem lekko się otwierają, a spojrzenie staje się zamglone. Niektórzy opisują to jako „odpływanie”, przy jednoczesnym pozostawaniu na miejscu. Inni mówią o uczuciu unoszenia się. W społecznościach, które dyskutują o tym w internecie - pierwotnie głównie męskich, choć nie tylko - używa się także określeń „goon state” lub „goon mode”.
Tym, co odróżnia gooning od zwykłej sesji, są czas i intencja. Nie chodzi o szybkie osiągnięcie orgazmu. Zanurzasz się w tym stanie. Naprawdę się w nim zatapiasz - mając przed sobą dużo czasu, zapewniając sobie komfortowe otoczenie, a czasem korzystając z odświeżanych treści wizualnych. Stymulacja jest utrzymywana na wysokim poziomie, ale bez dążenia do „finału”. To właśnie pozostawanie w stanie maksymalnego podniecenia wywołuje trans.
Co dzieje się w mózgu
Z neurologicznego punktu widzenia zachodzą tu dość wyraźne procesy. Podczas długotrwałego podniecenia seksualnego mózg uwalnia znaczne ilości dopaminy - neuroprzekaźnika odpowiadającego za pożądanie i oczekiwanie. Utrzymywanie tego pobudzenia bez rozładowania tworzy swego rodzaju pętlę nagrody. Kora przedczołowa - część mózgu odpowiedzialna za osąd, planowanie i samokontrolę - zaczyna zwalniać. W społeczności bywa to nazywane „brainmelt”. Mózg dosłownie się wyłącza.
Mechanizm ten przypomina inne formy transu medytacyjnego lub stany flow - nie są z nimi identyczne, ale mają podobną strukturę neurologiczną. Szczerze mówiąc, uważam to za fascynujące. Nie dlatego, że jest to coś nowego - ludzie prawdopodobnie doświadczali podobnych stanów, odkąd istnieją - lecz dlatego, że samo nadanie temu nazwy zmienia wszystko. Pozwala o tym mówić, dyskutować i zrozumieć, co się dzieje, zamiast przeżywać to w swego rodzaju poczuciu winy i niejasności.
Rozpoznawalne sygnały fizyczne
Jeśli zastanawiasz się, czy zdarzyło Ci się już doświadczyć czegoś podobnego, oto co łączy osoby opisujące ten stan:
- Przyjemne poczucie mentalnej „pustki”, jakby natrętne myśli zniknęły
- Stopniowe rozluźnienie mięśni twarzy i ramion
- Zmiana oddechu (wolniejszy, głębszy lub, przeciwnie, bardzo płytki)
- Częściowa utrata poczucia czasu
- Silne skupienie na doznaniach fizycznych kosztem wszystkiego innego
Sygnały te nie pojawiają się w ciągu pięciu minut. Właśnie dlatego gooning wymaga czasu - i wyraźnej intencji, by się nie spieszyć.
Czym to nie jest i dlaczego ta różnica ma znaczenie
Kiedy termin gooning zaczął się rozpowszechniać, szybko powiązano go z bardzo konkretnymi praktykami - często w kontekście „edgingu” (techniki polegającej na zbliżaniu się do orgazmu bez osiągania go, a następnie wycofywaniu się i powtarzaniu tego w kółko) lub bardzo długich sesji, trwających kilka godzin. Doprowadziło to do kilku nieporozumień, których chciałabym was pozbawić.
Gooning nie jest patologią. Nie figuruje w żadnej klasyfikacji medycznej jako zaburzenie. Nie jest też synonimem uzależnienia od pornografii - choć niektóre internetowe dyskusje przedstawiają go w ten sposób. To ważne rozróżnienie: gooning może obejmować treści wizualne, ale nie musi. Nie są one warunkiem koniecznym. O praktyce decyduje osiągnięty stan, a nie sposób, w jaki się do niego dochodzi.
Nie jest to również zarezerwowane dla mężczyzn, nawet jeśli pierwsze społeczności, które nadały temu nazwę, były w dużej mierze męskie. Kobiety i osoby niebinarne doświadczają podobnych stanów - całkowitego odpuszczenia podczas długiej sesji samopoznania - choć niekoniecznie miały słownictwo, by je określić. Czasem rozmawiam o tym z klientkami, które opisują dokładnie to, nie używając tego słowa: „gubię się w swoich myślach, przestaję o wszystkim myśleć, po prostu tu jestem”.
Jedyne prawdziwe ostrzeżenie
Jedyne prawdziwe ostrzeżenie, jakie mam - i dotyczy ono wszystkich intensywnych praktyk - wiąże się ze stosunkiem do czasu i codziennego życia. Tak jak w przypadku gier wideo, biegania czy dowolnej aktywności o silnej pętli nagrody, równowaga jest kompasem. Jeśli spędzasz osiem godzin dziennie w takim stanie kosztem snu, pracy czy relacji - to sygnał. Nie dlatego, że sama praktyka jest zła, ale dlatego, że żadna aktywność nie powinna pochłaniać całego życia.
Podkreślam to, bo widziałam w internecie zbyt wiele wypowiedzi, które patologizują wszystko, co dotyczy nieco intensywnej seksualności solo. Skończmy z tym. Kobieta, która spędza dwie godziny w niedzielę na odkrywaniu własnej przyjemności, nie myśląc o niczym innym, wcale na nic nie cierpi. Po prostu poznaje siebie.
Gooning i edging: na czym konkretnie polega różnica?
Często myli się te dwie praktyki i rozumiem dlaczego — mają ze sobą wiele wspólnego. Obie polegają na przedłużaniu stymulacji i niespieszeniu się z osiągnięciem orgazmu. Ich logika jest jednak inna.
Edging to technika o konkretnym celu: wznieść podniecenie bardzo wysoko, wycofać się tuż przed punktem bez powrotu i powtórzyć. To gra napięcia i kontroli. Nadal masz kontrolę nad sytuacją i aktywnie zarządzasz poziomem swojego podniecenia. Nasz kompletny przewodnik po edgingu bardzo dobrze wyjaśnia ten mechanizm, jeśli chcesz zgłębić temat.
Gooning nie polega na kontrolowaniu. Chodzi w nim o odpuszczenie. Celem nie jest modulowanie podniecenia, lecz pozwolenie mu narastać i stopniowe zanurzanie się w nim. Podczas gdy edging pozostaje aktywny i celowy, gooning staje się pasywny w szlachetnym znaczeniu tego słowa: poddajemy się temu stanowi, zamiast nim sterować.
Obie praktyki mogą współistnieć w jednej sesji — niektóre osoby wykorzystują edging jako drogę do osiągnięcia stanu gooningu. Są to jednak dwa różne doświadczenia, a mylenie ich oznacza utratę tego, co każde z nich ma do zaoferowania.
Jak się za to zabrać, jeśli masz ochotę
Nie zamierzam przedstawiać ci sztywnego protokołu — byłoby to rozmijaniem się z tematem. Gooning z definicji jest czymś, co odkrywa się, dając sobie czas. Kilka wskazówek może jednak pomóc stworzyć sprzyjające warunki.
Cztery warunki sprzyjające osiągnięciu tego stanu
- Otoczenie. Potrzebujesz komfortu, czasu (nie dwudziestu minut wyrwanych między dwoma spotkaniami) oraz miejsca, w którym nikt ci nie przerwie. Transu nie da się nakazać — trzeba sobie na niego pozwolić. To subtelna, ale realna różnica.
- Stosunek do celu. Jeśli wchodzisz w sesję z myślą „chcę szybko osiągnąć orgazm”, nie uprawiasz gooningu — masturbujesz się, co również jest w porządku, ale to coś innego. Gooning wymaga odsunięcia orgazmu na dalszy plan, potraktowania go jako możliwego, ale niepilnego celu. Celem staje się podniecenie.
- Oddech. Brzmi banalnie, a jednak. Wiele osób opisujących gooning wspomina, że oddech zmienia się samoistnie - zwalnia, pogłębia się albo, przeciwnie, staje się krótki i szybki, zależnie od osoby. Pozwolenie, by oddech robił to, co chce, bez kontrolowania go, często wywołuje przejście w trans. Ostatecznie dokładnie tak samo jak w medytacji. Ciało wie. Trzeba tylko mu nie przeszkadzać.
- Brak wstydu. Wiem, że brzmi to jak oczywista rzecz, ale w rzeczywistości taka nie jest. Wiele osób zatrzymuje się tuż przed osiągnięciem głębokiego stanu, ponieważ odzywa się mały głos: „to za dużo”, „to dziwne”, „od jak dawna tu jesteś”. Ten wewnętrzny osąd to dokładnie to, co ma wytwarzać kora przedczołowa - i właśnie to zawiesza gooning. Dopóki jesteś w bezpiecznej przestrzeni, sama, masz pełną swobodę dysponowania swoim czasem - pozwól temu głosowi zamilknąć.
Rola akcesoriów podczas długiej sesji
Osobom, które mają wysokiej jakości wibrator - narzędzie zdolne przez dłuższy czas zapewniać intensywną i precyzyjną stymulację - łatwiej jest praktykować. Nie jest niezbędny, ale ułatwia sprawę. Nie chodzi o to, żeby „włączyć urządzenie i czekać” - chodzi o znalezienie poziomu intensywności, który utrzyma Cię w strefie maksymalnego podniecenia, bez zbyt szybkiego przekraczania tej granicy.
Wibrator punktu G pozwala na tego typu ciągłą i regulowaną stymulację, która dobrze sprawdza się podczas długiej sesji. Niektóre osoby lubią także połączyć go ze stymulatorem łechtaczki, aby urozmaicić obszary stymulacji i uniknąć przyzwyczajenia sensorycznego - sytuacji, w której jedno miejsce jest nadmiernie stymulowane i traci wrażliwość. Zmienianie obszaru i naprzemienne stosowanie różnych poziomów intensywności to także sposób na utrzymanie tego stanu bez forsowania się.
Jakość materiału również ma znaczenie z czasem. Silikon medyczny, miękki i bezzapachowy, pozostaje komfortowy podczas długich sesji - w przeciwieństwie do niektórych porowatych materiałów, które mogą podrażniać. Jeśli planujesz dłuższe eksploracje, to szczegół, który naprawdę robi różnicę.
„Zrozumiałam, co miałaś na myśli, kiedy zdałam sobie sprawę, że spędziłam dwie godziny, o niczym nie myśląc. Dwie godziny bez listy zakupów w głowie. To właśnie jest luksus.” — klientka po przeczytaniu mojego pierwszego posta na ten temat
Dlaczego ta praktyka tak mocno przemawia do ludzi właśnie teraz
To, co obserwuję, odkąd gooning zyskał nazwę i zaczął być obecny w sferze publicznej, to fakt, że otwiera rozmowy o samotnej seksualności, które znacznie wykraczają poza sam temat.
Kulturowa odpowiedź na przeciążenie poznawcze
Żyjemy w świecie, w którym mózg jest nieustannie stymulowany. Powiadomienia, listy, decyzje do podjęcia, zadania do wykonania. Medytacja zyskała popularność właśnie dlatego, że ludzie szukają przestrzeni, w których umysł może odetchnąć. Gooning w pewien sposób odpowiada na tę samą potrzebę — ale za pośrednictwem ciała i przyjemności, a nie siedzącej uważności.
Nieprzypadkowo termin ten zdobywa popularność na platformach używanych przez pokolenia, dla których wypalenie zawodowe jest codziennością. Stan transu opisywany przez gooning to między innymi świadomie wybrana pustka poznawcza. A to, w epoce permanentnego przeciążenia informacyjnego, jest bezcenne.
Przepisanie kobiecej seksualności
Gooning stawia pytanie o przyjemność dla samej przyjemności, bez celu, bez partnera, którego trzeba zadowolić, bez potrzeby osiągania wyników. To praktyka całkowicie skoncentrowana na sobie, w dobrym znaczeniu tego słowa — a w kulturze, która przez długi czas wiązała kobiecą seksualność z czymś, co daje się komuś lub otrzymuje od kogoś, jest to mała, cicha rewolucja.
Bardzo podoba mi się to, co mówi o poznawaniu siebie. Zrozumienie, jak własne ciało wchodzi w stan transu, jakie bodźce wywołują określone reakcje, gdzie przebiega granica między pobudzeniem, nad którym można zapanować, a całkowitym puszczeniem kontroli — to intymna mapa, której nikt nie może stworzyć za Was. A która pomaga zrozumieć całą resztę: co komunikujecie partnerowi, o co potraficie poprosić, co rozpoznajecie, gdy się pojawia.
Jeśli więc macie ochotę spróbować, zróbcie to bez presji. A jeśli nie wiecie, od czego zacząć, być może to po prostu znak, żeby zacząć od podarowania sobie czasu — prawdziwego czasu, tylko dla siebie.
— Alicia
P.S. Jeśli ktoś mówi Wam, że gooning jest „dziwny” albo „patologiczny”, nie wiedząc, o czym mówi, wyślijcie mu ten artykuł. A potem idźcie dalej swoją drogą.
Komentarze: 0