Happy Loky-Kegel-Boules de Geisha

Ich empfehle dir die Kegelperlen Happy Loky, ein Set aus 4 Vaginalkugeln mit demselben Durchmesser, aber unterschiedlichem Gewicht, damit du Schritt für Schritt Fortschritte machen kannst. Dieses intime Trainingszubehör ist eher ein Trainingsgerät als ein Spielzeug für sofortige Reize: Die Idee ist, die Beckenbodenmuskulatur Sitzung für Sitzung in deinem eigenen Tempo zu stärken.

Zusammensetzung und Material

Die 4 Kugeln bestehen ebenso wie der Rückholring, mit dem sie sich leicht entfernen lassen, aus medizinischem Silikon. Jede Kugel hat einen Durchmesser von 3 cm; nur das Gewicht unterscheidet sich: 15 g, 25 g, 35 g und 55 g bei der schwersten Kugel. Diese Abstufung ermöglicht es dir, deine Fortschritte im Laufe der Trainingseinheiten zu messen, statt einfach nach Gefühl vorzugehen.

Funktionsweise und Steigerung

Unter uns: Das Prinzip ist einfach. Beginne mit der leichtesten Kugel, trage sie etwa 15 Minuten pro Tag und erhöhe das Gewicht nach und nach, sobald deine Muskeln stärker werden. Du kannst auch zwei Kugeln gleichzeitig kombinieren, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen, sobald du die ersten Trainingseinheiten absolviert hast. Der Beckenboden besteht aus einer Gruppe von Muskeln, die Blase, Gebärmutter und Enddarm stützt. Er kann mit zunehmendem Alter, nach mehreren Geburten oder einfach durch einen überwiegend sitzenden Lebensstil geschwächt werden. Ihn zu kräftigen, verbessert die Stabilität und den Komfort im Alltag, aber auch die Empfindungen beim Geschlechtsverkehr – für dich ebenso wie für deine Partnerin oder deinen Partner.

Anwendung und Vorsichtsmaßnahmen

Reinige die Kugeln und den Ring vor und nach jeder Anwendung mit einem Sextoy-Reiniger oder einer milden Seife und lasse sie vollständig trocknen, bevor du sie verstaust. Ich bin keine Ärztin: Wenn du gerade entbunden hast, bei dir ein Prolaps diagnostiziert wurde oder du Fragen zu deinem Beckenboden hast, frage vor Beginn eines regelmäßigen Trainings zunächst deine Hebamme, eine auf dieses Gebiet spezialisierte Physiotherapeutin oder einen entsprechenden Physiotherapeuten oder deine Ärztin bzw. deinen Arzt um Rat.

Für wen geeignet – und für wen nicht

Dieses Set passt zu dir, wenn du deinen Beckenboden in deinem eigenen Tempo mit einem System aus progressiven Gewichten und einem beruhigenden Rückholring bereits bei der ersten Anwendung kräftigen möchtest. Es passt weniger zu dir, wenn du vor allem eine vibrierende Stimulation suchst: Einige Modelle aus der Kollektion Geisha-Kugeln bieten genau das. Vergleiche am besten die verschiedenen Optionen, bevor du dich entscheidest.

Freundinnen-Tipp — Notiere in den ersten Tagen das Ausgangsgewicht und die Dauer auf deinem Handy. So kannst du deine Fortschritte verfolgen, ohne dich zu überfordern.