Intimes Wohlbefinden, Gesundheit & Partnerschaft

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Der größte Komplex von Männern und Frauen: verstehen, akzeptieren und sich entfalten
Man spricht wenig darüber, aber fast alle kennen sie: diese kleinen inneren Stimmen, die einem zuflüstern, man sei nicht groß, schlank, kräftig oder gut genug. In diesem Artikel spreche ich... Mehr lesen …
Homme assis au bord du lit regardant par la fenêtre, femme tournée de dos dans les draps froissés, distance silencieuse entre
Meine Frau kommt nie auf mich zu: asymmetrisches Verlangen und wie wir wieder zu mehr Intimität finden
Es gibt einen ganz besonderen Schmerz darin, jemanden zu begehren, der dich offenbar nicht mehr zurückbegehrt. Keine Trennung, kein Streit – nur diese körperliche Stille, die sich einschleicht. In diesem... Mehr lesen …
Femme allongée sur lit froissé main sur le ventre, moment d'introspection douce liée au SPM
PMS und Libido: Den eigenen Zyklus verstehen, um die Sexualität erfüllter zu erleben
Das PMS beeinflusst die Libido bei 30 bis 80 % der menstruierenden Personen – und trotzdem wird fast nie unter dem Aspekt der Lust darüber gesprochen. Alicia erklärt, was in... Mehr lesen …
Femme en lingerie noire allongée sur lit blanc froissé, vibromasseur lapin à côté, lumière tamisée rayée d'ombres — edging et
Edging: Die Technik des Hinauszögerns für Orgasmen, die alles neu definieren
Beim Edging bringt man die eigene Erregung ganz nah an den Orgasmus und fährt dann wieder zurück – mehrmals hintereinander –, bevor man sich schließlich ganz fallen lässt. Das Ergebnis:... Mehr lesen …
Femme allongée sur lit aux draps ivoire, coussin sous les hanches, regard complice vers l'objectif
Doggy-Style: Alle Varianten, die du noch nicht ausprobiert hast
Doggy Style ist die weltweit am häufigsten praktizierte Stellung – und trotzdem kennen die meisten Menschen nur die einfache Variante. In diesem Artikel stelle ich alle Varianten vor, die das... Mehr lesen …
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Swingerclubs: Was dir niemand sagt, bevor du hingehst
Wir alle fantasieren ein bisschen über Swingerclubs – und dann zögern wir, weil einem niemand wirklich erklärt, wie das Ganze abläuft. Ich schon. Nach Jahren in dieser Community über Adopt1Toy... Mehr lesen …
Femme sereine assise sur un lit blanc regardant la lumière d'une fenêtre, atmosphère calme et apaisée
Vaginismus: verstehen, enttabuisieren und im eigenen Tempo vorankommen
Vaginismus betrifft weit mehr Frauen, als man denkt, und das Schweigen rund um dieses Thema ist nach wie vor zu groß. Alicia, Gründerin von Adopt1Toy, räumt mit Vorurteilen auf, erklärt... Mehr lesen …
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Klitoris: Was du wahrscheinlich noch nicht über sie weißt
Du glaubst, du kennst die Klitoris? Seit ich Adopt1Toy eröffnet habe, ist mir klar geworden, dass selbst die neugierigsten Menschen nur ein Zehntel davon kennen. Dieser Artikel nimmt das weibliche... Mehr lesen …
Couple complice allongé en cuillère sur draps blancs froissés dans une chambre lumineuse, flacon d'huile anale sur la table d
Die besten Stellungen für Analsex: ein praktischer und sinnlicher Ratgeber
Analverkehr beschränkt sich nicht auf eine einzige Position, die man einmal ausprobiert und dann wieder verwirft. Jeder Körper ist anders, jedes Duo ebenfalls. Seit ich Adopt1Toy eröffnet habe, höre ich... Mehr lesen …
Femme souriante en peignoir tenant un flacon de lubrifiant sur un lit blanc lumineux
Schmierung: Alles, was du (wahrscheinlich) falsch machst
Endlich sprechen wir über Gleitmittel – nicht, um eine Regel vorzuschreiben, sondern weil ich bei Adopt1Toy seit acht Jahren immer wieder dieselben Fehler sehe. Die falsche chemische Basis, eine lächerlich... Mehr lesen …
Soirée dans un club libertin parisien avec couples et ambiance lumières tamisées
Libertinage und all seine Praktiken: ein tabuloses Handbuch
Partnertausch, Soft Swing, Candaulismus, Dreier, Gang Bang, Dogging … Libertinage ist eine weitaus größere Welt, als man denkt. Ich bin Alicia, Gründerin von Adopt1Toy, und nehme dich mit auf eine... Mehr lesen …
Couple complice qui rit ensemble le matin — retrouver la joie et la flamme dans son couple
Wie kann man die Leidenschaft in der Beziehung neu entfachen?
Der Alltag, die Kinder, die Arbeit – und eines Morgens wird dir klar, dass du mit einem netten Mitbewohner das Bett teilst. Das passiert in fast allen Paarbeziehungen. Seit ich... Mehr lesen …
couverture
Müdigkeit, Stress und Libido: Was wirklich niemand erklärt
Stress und Erschöpfung sind die größten Lustkiller – und trotzdem sprechen wir leise darüber, als wäre es etwas, wofür man sich schämen müsste. Alicia, Gründerin von Adopt1Toy, erklärt die physiologischen... Mehr lesen …
Bien-être post-partum : prendre soin de soi après l'accouchement
Wohlbefinden nach der Geburt: Selbstfürsorge nach der Entbindung
Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase, über die kaum jemand wirklich spricht – und die dennoch alles verändert. Ein veränderter Körper, ein schwankendes Verlangen, ein Beckenboden, der wieder... Mehr lesen …
COUCHER LE PREMIER SOIR
Am ersten Abend miteinander schlafen: Mythen und echte Fragen
Beim ersten Date miteinander zu schlafen – zerstört das eine Beziehung? Die Studien sind eindeutig: nein. Ich räume mit Vorurteilen auf, stelle dir die wirklich wichtigen Fragen vor, die du... Mehr lesen …
MASTURBATION MASCULINE
Masturbation bei Männern: Techniken, Vorteile und Irrtümer
Masturbation bei Männern ist weit verbreitet, folgt aber seit der Jugend oft einem unveränderten Muster. Ich erkläre dir, wie du daraus ausbrechen kannst, welche echten Vorteile sie bietet (Prostatagesundheit, Schlaf,... Mehr lesen …
EJACULATION MASCULINE
Männliche Ejakulation: Funktionsweise, Störungen und Lösungen
Die männliche Ejakulation wird paradoxerweise nur unzureichend verstanden. Ich erkläre dir, wie sie wirklich funktioniert, die 4 Phasen der sexuellen Reaktion, die tatsächliche durchschnittliche Dauer des Geschlechtsverkehrs (5 bis 6... Mehr lesen …
Sublimez vos jambes avec nos bas et collants - le charme irrésistible
Betonen Sie Ihre Beine: Strümpfe und Strumpfhosen mit unwiderstehlichem Charme
Ein Nylonschleier, ein Strumpfband, das sich sanft an die Haut schmiegt, ein zartes Netzgewebe … Ich entführe dich in die Welt der Strümpfe und Strumpfhosen, die deine Beine dezent zur... Mehr lesen …
SEXUALITE ET TRAUMATISMES D'ENFANCE
Sexualität und Kindheitstraumata: Verstehen, um voranzukommen
Kindheitstraumata hinterlassen manchmal unsichtbare Spuren am Körper, im Verlangen und in der Intimität im Erwachsenenalter. Hier biete ich eine erklärende Einordnung an, um diese Mechanismen zu verstehen, Scham zu überwinden... Mehr lesen …
LE VAGINISME : COMPRENDRE LA DOULEUR, APAISER LE CORPS ET RETROUVER CONFIANCE
Vaginismus: Schmerzen verstehen und wieder Vertrauen fassen
Vaginismus, die unwillkürliche Anspannung der Beckenbodenmuskulatur, macht das Eindringen schmerzhaft oder sogar unmöglich – obwohl der Wunsch nach Nähe vorhanden ist. Ich erkläre dir, was Vaginismus wirklich ist, welche Ursachen... Mehr lesen …
CLUB LIBERTIN ET RESPECT
Libertin-Club und Respekt: Die echten Regeln des Ortes
Swingerclubs gehören nach wie vor zu den am meisten erträumten und am häufigsten missverstandenen Orten. Jenseits der Klischees sind sie klar geregelte Räume, in denen Respekt und Einvernehmen jede Interaktion... Mehr lesen …
MST/IST ET SEXUALITE : S'informer sans tabou
MST und STI: Informieren ohne Tabus
STIs (oder sexuell übertragbare Krankheiten) betreffen ausnahmslos alle sexuell aktiven Menschen. Risiken, Zahlen für Frankreich, Prävention, PrEP, Tests … Ich erkläre dir klar und verständlich, was du wissen musst, um... Mehr lesen …
LA MENOPAUSE : Ce n'est pas la fin de la vie sexuelle
Die Menopause: Das ist nicht das Ende des Sexuallebens
Menopause und Sexualität sind oft von Vorstellungen geprägt, die nicht der Realität entsprechen. Diese Lebensphase bedeutet nicht das Ende der Lust, sondern eine Veränderung der Beziehung zum eigenen Körper und... Mehr lesen …
FREQUENCE DES RAPPORTS INTIMES : Ce que vivent les couples
Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs: Was Paare erleben
Die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs variiert von Paar zu Paar erheblich. Entgegen weitverbreiteten Vorstellungen gibt es keine allgemeingültige Norm. Zwischen spontanem und reaktivem Verlangen, mentaler Belastung, Müdigkeit und den jeweiligen Lebensumständen... Mehr lesen …
QUAND L'UN FAIT TOUJOURS LE PREMIER PAS DANS LE COUPLE
Wenn einer in der Beziehung immer den ersten Schritt macht
Wenn in einer Beziehung immer nur eine Person den ersten Schritt macht, geht es bei der Frustration nicht ausschließlich um Sexualität. Sie betrifft das Begehren, das Selbstwertgefühl, die Erschöpfung, die... Mehr lesen …
LUBRIFIANT : EAU OU SILICONE ? LEQUEL CHOISIR ?
Gleitmittel: Wasser oder Silikon – welches soll ich wählen?
Gleitgel ist ein einfaches, aber unverzichtbares Hilfsmittel, um den Komfort und die Leichtigkeit beim Sex zu verbessern. Auf Wasser- oder Silikonbasis, hybrid, bio oder aromatisiert: Jeder Typ erfüllt einen bestimmten... Mehr lesen …
SAINT-VALENTIN : PETITS GESTES, GRANDS EFFETS
Valentinstag: kleine Gesten, große Wirkung
Was, wenn es beim Valentinstag nicht um eine große Geste, sondern um eine kleine, genau passende Aufmerksamkeit geht? In diesem Artikel zeige ich dir, wie du ohne Druck einen innigen... Mehr lesen …
IMPACT DE L' EDUCATION SUR NOTRE SEXUALITE
Der Einfluss der Bildung auf unsere Sexualität
Dein Verhältnis zur Sexualität kommt nicht aus dem Nichts. Familiäre Erziehung, Schweigen, Überzeugungen, Reaktionen … all das prägt dein Verhältnis zu deinem Körper, deinem Verlangen und deiner Lust. Dieser Artikel... Mehr lesen …
RAPPORTS NON PROTÉGÉS : COMPRENDRE LES RISQUES POUR FAIRE DES CHOIX ÉCLAIRÉS
Ungeschützter Geschlechtsverkehr: Risiken verstehen und richtig reagieren
Ungeschützter Sex ist nicht immer eine bewusste Entscheidung. Zwischen Vertrauen, Gefühlen und Spontaneität gehört er zur Realität moderner Beziehungen. Dennoch bestehen Risiken, insbesondere im Hinblick auf oft unsichtbare sexuell übertragbare... Mehr lesen …
PROSTATE ET PLAISIR : Comprendre, explorer et dépasser les tabous
Prostata und Lust: Tabus verstehen, erkunden und überwinden
Die Prostatastimulation weckt ebenso viel Interesse wie Fragen. Dabei beruht sie auf einer einfachen Tatsache: Die Prostata ist ein empfindlicher Bereich des männlichen Körpers, der bei sanfter und verständnisvoller Stimulation... Mehr lesen …
BURN-OUT : Quand le corps s’épuise… et que la sexualité cherche son souffle
Burnout und Sexualität: Wenn der Körper erschöpft ist
Burn-out und Sexualität sind eng miteinander verbunden. Wenn dein Körper erschöpft ist, tritt dein Verlangen in den Hintergrund – das ist eine ganz normale Reaktion. In diesem Artikel erkläre ich... Mehr lesen …
PERVERS NARCISSIQUE : Comment l’identifier, comprendre son emprise et t’en libérer
Narzisstische Perversion: erkennen, verstehen und sich befreien
Der Begriff „narzisstischer Perverser“ wird oft missverstanden. Dahinter verbirgt sich jedoch eine konkrete Realität: eine Beziehung, die von Manipulation, dem Verlust von Orientierung und einer Form zunehmender Kontrolle geprägt ist.... Mehr lesen …
DEPENDANCE AFFECTIVE : Quand aimer devient se perdre
Emotionale Abhängigkeit: Wenn Liebe bedeutet, sich selbst zu verlieren
Emotionale Abhängigkeit verwandelt Liebe in ein lebensnotwendiges Bedürfnis. Angst vor dem Verlassenwerden, mangelndes Selbstvertrauen, instabile Beziehungen … Dieses Muster zu verstehen, ist der erste Schritt, um sich davon zu lösen.... Mehr lesen …
RELATION TOXIQUE : Signes, causes et comment s’en sortir
Toxische Beziehung: Anzeichen, Ursachen und wie man sie beendet
Eine toxische Beziehung ist nicht immer sofort erkennbar. Sie entwickelt sich allmählich – zwischen Momenten der Verbundenheit und Phasen der Anspannung. Dieser Artikel hilft dir, die Anzeichen zu erkennen, die... Mehr lesen …
INTIMITE DES SENIORS : Comment réenchanter le plaisir à deux ou en solo
Intimität im Alter: Lust zu zweit oder allein neu entfachen
Die Intimität älterer Menschen verschwindet nicht mit dem Alter, sie verändert sich. Nach dem 50., 60. oder 70. Lebensjahr verändert sich der Körper, ebenso der Rhythmus, doch das Bedürfnis nach... Mehr lesen …
SEXUALITE & CANCER : Comprendre, traverser, se réinventer
Sexualität und Krebs: verstehen, bewältigen, sich neu erfinden
Sexualität und Krebs: ein Thema, das noch immer allzu oft beiseitegeschoben wird. Dabei bleiben Lust, Körper und Intimität während und nach der Erkrankung bestehen. In diesem Artikel erkläre ich dir... Mehr lesen …
PRESERVER SA SANTE SEXUELLE APRES 30 ANS : Conseils pour une vie épanouie
Die sexuelle Gesundheit nach 30 bewahren: unsere Tipps
Sexuelle Gesundheit nach 30 lässt sich weder auf die Libido noch auf die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs reduzieren. Sie hängt auch von Schlaf, Stress, intimem Wohlbefinden, Bewegung, dem Beckenboden, Kommunikation und... Mehr lesen …
DECOUVREZ LES PLAISIRS DU SILICONE AVEC ADOPT1TOY
Die Freuden von Silikon mit Adopt1Toy
Silikon-Gleitgel wird häufig wegen seiner lang anhaltenden Gleitfähigkeit und Wasserbeständigkeit gewählt. Im Gegensatz zu herkömmlichen Formeln bleibt es auf der Haut stabil, reduziert Reibung und ermöglicht es, den Moment ohne... Mehr lesen …
LES OEUFS DE YONI POUR REEDUQUER LE PERINEE
Yoni-Eier zur Rehabilitation des Beckenbodens
Das Yoni-Ei ist ein einfaches Hilfsmittel, um deinen Beckenboden besser zu verstehen und die Kontrolle über deine Muskulatur zurückzugewinnen. Es hilft dabei, die inneren Muskeln zu stärken, die Empfindungen zu... Mehr lesen …
MASSAGE ET RELAXATION : Quand la sensualité rejoint le bien-être
Massage und Entspannung: Wenn Sinnlichkeit auf Wohlbefinden trifft
Eine Paarmassage ist eine einfache Möglichkeit, langsamer zu werden, Spannungen zu lösen und körperliche Nähe neu zu erleben. Ohne komplizierte Technik ermöglicht sie es, durch Berührung wieder zueinanderzufinden, die Kommunikation... Mehr lesen …
LE GUIDE GROSSESSE
Der Schwangerschaftsratgeber: Sexualität und Wohlbefinden
Sextoys während der Schwangerschaft zu verwenden, wirft häufig Fragen auf. Ist das risikofrei? Welche Modelle sollte man wählen? Die Antwort ist einfach: Bei einer normalen Schwangerschaft ist es möglich, weiterhin... Mehr lesen …
LE CONSENTEMENT, UN ACCORD INDISPENSABLE
Einverständnis: eine unverzichtbare Zustimmung
Zustimmung beschränkt sich nicht mehr auf ein einfaches „Ja“ oder „Nein“. Heute prägt sie Beziehungen, beeinflusst die Kommunikation und definiert die Erwartungen in einer Partnerschaft neu. Mit dem Wandel der... Mehr lesen …
MASTURBATION FEMININE : Pourquoi Ce Tabou Persiste
Weibliche Masturbation: Warum dieses Tabu fortbesteht
Weibliche Masturbation ist trotz ihrer wesentlichen Bedeutung für Wohlbefinden und Selbsterkenntnis noch immer von Schweigen umgeben. Warum hält sich dieses Tabu auch heute noch? Zwischen kulturellem Erbe, fehlender Repräsentation und... Mehr lesen …
LE GUIDE DU COUPLE
Der Ratgeber für Paare: Sexualität, Verbundenheit und Beständigkeit
Schwangerschaft, Wochenbett, Lust, Erschöpfung, die Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs, Beckenboden, Massagen, Sextoys und Kommunikation: Dieser Ratgeber für Paare hilft dir, in einer Zeit, in der sich alles gleichzeitig verändert, wieder Klarheit... Mehr lesen …
LE GUIDE DU POST-PARTUM
Der Leitfaden für die Zeit nach der Geburt: Die eigene Intimität wiederfinden
Die Zeit nach der Geburt bringt Körper, Psyche und Partnerschaft völlig durcheinander. Müdigkeit, fehlendes Verlangen, Spannungen … nach einer Geburt kann sich alles verändern. In diesem Artikel erkläre ich dir... Mehr lesen …
OSEZ LE SEXE PENDANT LA GROSSESSE
Trauen Sie sich, während der Schwangerschaft Sex zu haben
Schwangerschaft und Sexualität: ein Thema, das oft von Unsicherheiten begleitet wird, obwohl es unbeschwert erlebt werden kann. Zwischen körperlichen Veränderungen, wechselndem Verlangen und dem Bedürfnis nach Nähe ist es möglich,... Mehr lesen …
REEDUCATION DU PERINEE
Beckenbodentraining: Übungen und Tipps
Die Beckenbodengymnastik betrifft nicht nur die Zeit nach der Geburt. Dieser unauffällige Muskel stützt deine Organe, beeinflusst deine Kontinenz und spielt eine Rolle bei deinen intimen Empfindungen. Ein geschwächter Beckenboden... Mehr lesen …
SEXE: 10 aliments connus pour leurs vertus stimulantes
Sex: 10 aphrodisierende Lebensmittel mit anregender Wirkung
Bestimmte Lebensmittel können die Libido tatsächlich unterstützen, indem sie die Durchblutung, den Hormonhaushalt und die Energie beeinflussen. Austern, dunkle Schokolade, Ingwer oder auch zinkreiche Samen … entdecke, wie deine Ernährung... Mehr lesen …
10 LIEUX INSOLITES POUR PIMENTER VOTRE VIE AMOUREUSE
10 ungewöhnliche Orte, um Ihr Liebesleben aufzupeppen
Lust, aus dem Alltag auszubrechen und dieses kleine Prickeln zwischen euch wiederzufinden? Ein Ortswechsel kann alles verändern. Vom Aufzug bis zum Strand: Entdecke einfache und unkomplizierte Ideen, um dein Liebesleben... Mehr lesen …

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