Intimichic Geisha-Kugeln Pelvis Health II aus medizinischem Silikon

Wenn du das noch nie ausprobiert hast, beginne mit Größe 1: Sie wurde entwickelt, um deine intimen Muskeln schrittweise zu trainieren. Kegelbälle funktionieren nach einem einfachen, aber effektiven Prinzip – der bewussten Anspannung des Beckenbodens. Genau das zeigte Dr. Arnold Kegel in seinen Forschungen: Durch regelmäßiges Anspannen und Entspannen dieser Muskelgruppe stärkst du ihre Spannkraft und Sensibilität und verbesserst die vaginale Kontrolle.

Drei Größen, drei Fortschrittsstufen

Ich finde es besonders praktisch, dass dieses Set eine echte Steigerung ermöglicht. Du beginnst mit Größe 1 (51 g, 34 mm × 120 mm) – der leichtesten Variante, ideal, um die Bewegung ohne Ermüdung zu erlernen. Sobald du die Anspannungen beherrschst, wechselst du zu Größe 2 (85 g, 34 mm × 168 mm) und anschließend zu Größe 3 (35 mm × 175 mm, 101 g) für eine intensivere Herausforderung. Unter uns: Das ist sinnvoller, als gleich zu Beginn einen einzelnen, zu schweren Ball zu kaufen.

Die Größen 2 und 3 verfügen über eine flexible Silikonverbindung zwischen den beiden Bällen – sie passt sich den natürlichen Bewegungen der Vagina an, ohne unangenehme Reibung zu verursachen. Entdecke meinen kompletten Ratgeber zur Auswahl deines ersten Sextoys .

Medizinisches Silikon, phthalatfrei, bequeme Entschnur

Das Material ist medizinisches Silikon und bietet damit eine höhere Qualität als herkömmliches Silikon. Keine Phthalate, also keine chemischen Ausdünstungen. Das Entnahmesystem nutzt eine strapazierfähige Silikonschnur – hygienischer und langlebiger als ein einfacher Faden. Die gesamte Form ist auf komfortables Einführen und Herausnehmen ausgelegt. Für mich gehört diese Art von Produkt zu den unverzichtbaren Basics für eine sanfte Beckenbodentrainingsroutine.

Reinigung und Anwendung der Kegelbälle

Reinige die drei Bälle vor der ersten Anwendung mit lauwarmem Wasser und milder Seife. Du kannst auch einen speziellen Reiniger für Sextoys verwenden. Trockne sie vollständig ab. Zum Einführen ist ein Gleitgel auf Wasserbasis mit dem medizinischen Silikon kompatibel. Spüle und trockne die Bälle nach jeder Anwendung, bevor du sie in der mitgelieferten Satintasche aufbewahrst.

Kegel-Übungen werden normalerweise 5 bis 10 Minuten täglich durchgeführt. Beginne mit 10 Anspannungen von jeweils 5 Sekunden und steigere Dauer und Intensität allmählich. Viele Frauen bemerken nach 4 bis 6 Wochen regelmäßigen Trainings eine Verbesserung der Sensibilität und der vaginalen Kontrolle.

Für wen geeignet und für wen nicht

Ideal für: Frauen, die ihren Beckenboden stärken möchten, Frauen nach der Geburt, die eine schrittweise Rückbildung suchen, Anfängerinnen bei Kegel-Übungen sowie Frauen jeden Alters, die sich für intime Gesundheit interessieren. Das progressive Set eignet sich perfekt für alle, die diese Praxis gerade entdecken.

Lieber etwas anderes wählen: Wenn du unter chronischen Beckenschmerzen oder einer bestimmten Erkrankung leidest, solltest du vor der Anwendung von Kegelbällen eine medizinische Fachkraft konsultieren. Du könntest auch unsere Silikondildos entdecken, wenn du eher eine lustvolle Stimulation in Kombination mit einer Kräftigung suchst.

Freundinnen-Tipp – Strebe nicht gleich zu Beginn nach maximaler Intensität. Eine langsame und regelmäßige Steigerung bringt wirklich die besten Ergebnisse. Und ja, Kegel-Übungen können auch dein Liebesleben zu zweit bereichern – ein Bonus, über den man nicht unbedingt laut spricht, der aber definitiv existiert.