Lingerie passend zur Körperform: Wie wählt man sie aus?

Warum sollte man Lingerie an die eigene Körperform anpassen?

Die Körperform bezeichnet die allgemeine Körpergestalt, die durch die Proportionen von Schultern, Taille und Hüften bestimmt wird. Wer seine Körperform kennt, kann Lingerie-Modelle auswählen, die die eigenen Formen betonen, die Silhouette ausgleichen und bestmöglichen Halt bieten.

Ein Artikel im International Journal of Home Science unterscheidet fünf grundlegende weibliche Körperformen: Rechteck, umgekehrtes Dreieck, Apfel, Birne und Sanduhr. Die Wahl passender Lingerie für die eigene Körperform dient nicht nur der Ästhetik — sie beeinflusst auch Halt, Komfort und Gesundheit. Frauen mit großer Oberweite und Birnenform benötigen eine ganz andere Unterstützung als Frauen mit kleinerer Oberweite und Rechteckform.

So bestimmen Sie Ihre Körperform

Die Körperform wird durch den Vergleich von drei Maßen bestimmt: Schultern, Taille und Hüften.

• Schulterbreite messen — von einer Schulterspitze zur anderen
• Taillenumfang messen — an der schmalsten natürlichen Stelle
• Hüftumfang messen — an der breitesten Stelle

Die drei Werte vergleichen:

• Schultern ≈ Hüften, betonte Taille: Sanduhr (X)
• Schultern ≈ Hüften ≈ Taille (geringer Unterschied): Rechteck (H)
• Hüften deutlich breiter als die Schultern: Birne (A)
• Schultern deutlich breiter als die Hüften: umgekehrtes Dreieck (V)
• Taille annähernd so breit wie die Hüften, hervorstehender Bauch: Apfel (O)

Die 5 Körperformen und die passende Lingerie

Körperform Sanduhr (X) — Sanduhr

Merkmale: schmale Taille, Brust und Hüften ähnlich breit, harmonische und natürlich ausgewogene Silhouette.

Stärken: Die Silhouette ist von Natur aus ausgewogen — die meisten Dessous-Modelle sind geeignet.

Empfohlene Lingerie:

• Balconette- und Korbe-BH — bringen das Dekolleté und die natürlichen Kurven zur Geltung
• Eng anliegender Body — schmiegt sich perfekt an die Kurven
• Alle Formen von Unterteilen — bevorzugt mit hoher Taille, die die schlanke Taille betonen
• Korsett und Corsage — betonen Taille und Hüften zusätzlich

Zu vermeiden: formlose Modelle (sehr weiche Bralettes, zu weit geschnittene Bodys), die die Taille verdecken und die natürlichen Kurven abflachen.

Körperform Birne (A)

Merkmale: Hüften breiter als die Schultern, schmale Taille, rundes und geformtes Gesäß. Das Volumen konzentriert sich auf den unteren Körperbereich.

Stärken: Weibliches Gesäß und feminine Hüften, eine betonte Taille.

Empfohlene Lingerie:

• Push-up oder Balconette-BH — gleicht den Oberkörper aus und lenkt den Blick auf die Brust
• Strukturierter BH mit leichter Polsterung — schafft oben Volumen, um die Hüften auszugleichen
• Bedeckende High-Waist-Slips — formen das Gesäß und betonen die schmale Taille
• Bedeckender Shorty — gleicht die Hüften aus, ohne sie zu betonen

Zu vermeiden: tief sitzende Unterteile, die die Silhouette an der breitesten Stelle der Hüften unterbrechen und diese betonen. Sehr hoch ausgeschnittene Strings, die bei ausgeprägten Hüften weniger vorteilhaft wirken können.

Körpertyp umgekehrtes Dreieck (V)

Merkmale: Schultern breiter als die Hüften, oft üppige Oberweite, schlanke Beine. Die Silhouette wirkt nach oben hin betont.

Stärken: Sportliche Schulterpartie, schlanke Beine.

Empfohlene Lingerie:

• Bügel-BHs mit mittig angesetzten Trägern (in Körperachse) — vermeiden eine optische Verbreiterung der Schultern
• Minimizer für eine üppige Oberweite — verteilt das Volumen, ohne es zu betonen
• Body und Guêpière — definieren die Taille und verleihen den Hüften mehr Präsenz
• Voluminöse Shortys oder Slips mit Rüschen — gleichen die Hüften im Verhältnis zu den Schultern aus

Zu vermeiden: sehr tief ausgeschnittene Balconette-BHs und Tops mit breiten Trägern, die die Schultern zusätzlich verbreitern. Sehr strukturierte Korsetts, die die Schulterpartie betonen können.

Körpertyp Rechteck (H)

Merkmale: Schultern, Taille und Hüften sind ähnlich breit — wenig natürliche Kurven. Die Silhouette ist lang gestreckt und ausgewogen.

Stärken: Die schlanke, lang gestreckte Silhouette lässt sich durch Volumen und Struktur leicht betonen.

Empfohlene Lingerie:

• Push-up — sorgt für Volumen und ein Dekolleté, das Kurven erahnen lässt
• Strukturiertes Bralette mit Details (Spitze, Stickereien) — lenkt den Blick auf die Brust
• Figurformender Body oder Bustier — sorgt für eine definierte Taille
• High-Waist-Slip — strukturiert die Silhouette und lässt eine betonte Taille erahnen
• Korsett — maximiert die Definition der Taille

Zu vermeiden: sehr minimalistische Dessous (ultraflache Bralettes, sehr schlichte Slips), die das Fehlen von Kurven betonen. Modelle ohne Struktur, die die Silhouette abflachen.

Körperform Apfel (O)

Merkmale: breite Schultern und üppige Brust, vorstehender Bauch, wenig ausgeprägte Taille. Die Beine sind oft schlank.

Vorzüge: üppiger Oberkörper, schlanke Beine, die betont werden können.

Empfohlene Lingerie:

• Minimizer – verteilt das Brustvolumen und lässt die Brust insgesamt weniger voluminös wirken
• Bügel-BH mit breiten Bügeln und vollständiger Abdeckung – stützt und formt, ohne einzuengen
• Strapsgürtel – hebt die Brust an und formt die Taille leicht
• Formender High-Waist-Slip – stützt den Bauch und schafft eine definiertere Taillenlinie
• Fließendes Negligé oder Babydoll – umspielt den Bauch, ohne ihn einzuengen

Zu vermeiden: Bandeaus ohne Halt, die einer üppigen Brust keinerlei Unterstützung bieten. Unterteile mit niedriger Taille oder sehr hoch ausgeschnittene Unterteile, die den Blick auf den Bauch lenken.

Übersichtstabelle: Körperformen und Lingerie

Lingerie passend zum Ziel auswählen

Die Silhouette ausgleichen

Ziel der Auswahl nach Körperform ist es, eine harmonische Silhouette zu schaffen – nicht, einen Körper zu „korrigieren“. Die Empfehlungen sollen die Proportionen zwischen Ober- und Unterkörper für ein optisch angenehmes Gesamtbild ausgleichen. Eine Birnenform kann sich dafür entscheiden, ihre Hüften zu betonen, statt sie auszugleichen – wichtig ist, eine bewusste Entscheidung zu treffen.

Die eigenen Vorzüge betonen

Jede Körperform hat ihre Vorzüge. Die Birnenform hat einen wohlgeformten Po und geschwungene Hüften – ein gut gewählter, bedeckender Slip bringt sie zur Geltung, statt sie zu verstecken. Die Sanduhrform hat eine schmale Taille – ein Korsett oder ein Bustier betont sie zusätzlich. Die Rechteckform hat eine schlanke, längliche Silhouette – Details wie Spitze oder Stickereien sorgen für visuelles Interesse, ohne zusätzliches Volumen zu schaffen.

Halt und Gesundheit

Frauen mit großer Oberweite und einer birnen- oder sanduhrförmigen Figur sollten besonders darauf achten, BHs mit einem breiten Rückenband und breiten Trägern zu wählen, um das Gewicht zu verteilen. Jede zusätzliche Körbchengröße erhöht das Risiko von Rückenschmerzen um 13 % — eine passende Unterstützung ist entscheidend.

Häufige Fehler, die man vermeiden sollte

• Nur nach dem Aussehen wählen: Ein verführerisches Modell im Schaufenster passt möglicherweise nicht zur eigenen Körperform — vor dem Kauf anprobieren oder die Rückgabebedingungen prüfen.
• Zu denken, dass eine Körperform die Auswahl einschränkt: Empfehlungen nach Körperform sind Orientierungshilfen, keine unumstößlichen Regeln. Entscheidend ist, dass man sich wohl und gut gestützt fühlt.
• Die Größe zugunsten des Modells vernachlässigen: Selbst das perfekte Modell für die eigene Körperform funktioniert nicht, wenn es die falsche Größe hat.
• Die Veränderung der eigenen Körperform ignorieren: Die Körperform kann sich durch Gewicht, Alter und Schwangerschaft verändern — die Empfehlungen für Dessous entwickeln sich entsprechend weiter.

Kurz gesagt: Dessous an die eigene Körperform anpassen

• 5 grundlegende Körperformen: Sanduhr, Birne, umgekehrtes Dreieck, Rechteck, Apfel
• Die eigene Körperform bestimmen, indem man Schulterbreite, Taillen- und Hüftumfang vergleicht
• Sanduhr: Die meisten Modelle passen — Struktur bevorzugen, um die Taille zu betonen
• Birne: Mit strukturierten Oberteilen und bedeckenden High-Waist-Slips ausgleichen
• Umgekehrtes Dreieck: Die Hüften mit Shortys ausgleichen und alles vermeiden, was die Schultern breiter wirken lässt
• Rechteck: Kurven mit Push-up, Bustiers und High-Waist-Modellen schaffen
• Apfel: Minimizer, Corsage, fließendes Negligé, formender High-Waist-Slip