Bem-estar íntimo, saúde e relacionamento

Homme et femme assis sur un lit défait, regard caméra, atmosphère intime bienveillante sur les complexes corporels
O maior complexo dos homens e das mulheres: compreender, aceitar e florescer
Fala-se pouco sobre isso, mas quase toda a gente os sente: aquelas pequenas vozes interiores que murmuram que não somos suficientemente altos, magros, gordos ou bons. Neste artigo, esclareço tudo... Ler mais...
Homme assis au bord du lit regardant par la fenêtre, femme tournée de dos dans les draps froissés, distance silencieuse entre
A minha mulher nunca toma a iniciativa: desejo assimétrico e como recuperar a intimidade
Há uma dor muito própria em desejar alguém que já não parece desejar-te de volta. Não há separação, nem discussão — apenas este silêncio físico que se instala. Neste artigo,... Ler mais...
Femme allongée sur lit froissé main sur le ventre, moment d'introspection douce liée au SPM
SPM e libido: compreenda o seu ciclo para viver melhor a sua sexualidade
A SPM afeta a libido de 30 a 80% das pessoas menstruadas — e, no entanto, quase nunca se fala dela sob a perspetiva do prazer. Alicia explica o que... Ler mais...
Femme en lingerie noire allongée sur lit blanc froissé, vibromasseur lapin à côté, lumière tamisée rayée d'ombres — edging et
Edging: a técnica do limite para orgasmos que redefinem tudo
O edging consiste em levar a excitação até muito perto do orgasmo e depois recuar — várias vezes seguidas — antes de finalmente se deixar levar. O resultado: uma libertação... Ler mais...
Femme allongée sur lit aux draps ivoire, coussin sous les hanches, regard complice vers l'objectif
De quatro : todas as variantes que ainda não experimentaste
A posição de quatro é a mais praticada do mundo — e, no entanto, a maioria das pessoas só conhece a versão básica. Neste artigo, analiso todas as variantes que... Ler mais...
Salon animé d'un club libertin parisien, mélange de tenues de soirée et lingerie sous lumières violettes et rouges
Clubes de swing: o que ninguém te diz antes de ires a um
Todos fantasiamos um pouco com os clubes de swing — e depois hesitamos, porque ninguém nos explica realmente como aquilo funciona. Eu explico. Depois de anos a conviver com esta... Ler mais...
Femme sereine assise sur un lit blanc regardant la lumière d'une fenêtre, atmosphère calme et apaisée
Vaginismo: compreender, desmistificar e avançar ao seu ritmo
O vaginismo afeta muito mais mulheres do que se imagina, e o silêncio em torno deste tema continua a ser demasiado pesado. Alicia, fundadora da Adopt1Toy, desconstrói ideias preconcebidas, explica... Ler mais...
Femme allongée sur un lit blanc avec un sourire de découverte, ambiance intimiste lumineuse
Clitóris: o que provavelmente ainda não sabes sobre ele
Achas que conheces o clitóris? Desde que criei a Adopt1Toy, percebi que até as pessoas mais curiosas conhecem apenas um décimo dele. Este artigo analisa detalhadamente o órgão do prazer... Ler mais...
Couple complice allongé en cuillère sur draps blancs froissés dans une chambre lumineuse, flacon d'huile anale sur la table d
As melhores posições para sexo anal: guia prático e sensual
O sexo anal não se resume a uma única posição experimentada uma vez e abandonada. Cada corpo é diferente, e cada dupla também. Desde que abri a Adopt1Toy, ouço sempre... Ler mais...
Femme souriante en peignoir tenant un flacon de lubrifiant sur un lit blanc lumineux
Lubrificação: tudo o que (provavelmente) estás a fazer mal
Finalmente, fala-se de lubrificação — não para ditar regras, mas porque, na Adopt1Toy, vejo os mesmos erros a repetirem-se há oito anos. Base química inadequada, quantidade ridícula, momento errado: estes... Ler mais...
Soirée dans un club libertin parisien avec couples et ambiance lumières tamisées
O libertinismo e todas as suas práticas: guia sem tabus
Troca de parceiros, soft swing, candaulismo, triolismo, gang bang, dogging… O libertinismo é um universo muito mais vasto do que se imagina. Eu sou a Alicia, fundadora da Adopt1Toy, e... Ler mais...
Couple complice qui rit ensemble le matin — retrouver la joie et la flamme dans son couple
Como reacender a chama na relação de casal
A rotina, os filhos, o trabalho — e, certa manhã, apercebes-te de que partilhas a cama com um colega de casa simpático. Acontece em quase todos os casais. Desde que... Ler mais...
couverture
Fadiga, stress e libido: o que ninguém explica realmente
O stress e o cansaço são os principais assassinos da libido — e, no entanto, fala-se deles em voz baixa, como se fossem motivo de vergonha. Alicia, fundadora da Adopt1Toy,... Ler mais...
Bien-être post-partum : prendre soin de soi après l'accouchement
Bem-estar pós-parto: cuidar de si depois do parto
O pós-parto é aquele período de que ninguém fala verdadeiramente — e, no entanto, muda tudo. Corpo transformado, desejo variável, períneo a precisar de recuperação, secura íntima que surpreende… Neste... Ler mais...
COUCHER LE PREMIER SOIR
Dormir juntos na primeira noite: ideias preconcebidas e questões pertinentes
Dormir juntos na primeira noite destrói uma relação? Os estudos são claros: não. Desmonto ideias preconcebidas, proponho-te as perguntas certas que deves fazer a ti próprio e dou-te precauções práticas... Ler mais...
MASTURBATION MASCULINE
Masturbação masculina: técnicas, benefícios e ideias preconcebidas
A masturbação masculina é universal, mas muitas vezes fica presa a um único padrão desde a adolescência. Explico-te como sair dele, quais são os verdadeiros benefícios (saúde da próstata, sono,... Ler mais...
EJACULATION MASCULINE
Ejaculação masculina: funcionamento, perturbações e soluções
A ejaculação masculina é, paradoxalmente, mal compreendida. Explico-te como funciona realmente, as 4 fases da resposta sexual, a duração média real das relações sexuais (5 a 6 minutos) e todas... Ler mais...
Sublimez vos jambes avec nos bas et collants - le charme irrésistible
Realce as suas pernas: meias e collants de encanto irresistível
Um véu de nylon, uma liga que envolve a pele, uma meia de rede delicada… Levo-te ao universo das meias e collants que realçam as pernas sem exageros. Como escolher... Ler mais...
SEXUALITE ET TRAUMATISMES D'ENFANCE
Sexualidade e traumas de infância: compreender para avançar
Os traumas da infância deixam, por vezes, marcas invisíveis no corpo, no desejo e na intimidade na idade adulta. Proponho aqui uma abordagem explicativa para compreender estes mecanismos, afastar a... Ler mais...
LE VAGINISME : COMPRENDRE LA DOULEUR, APAISER LE CORPS ET RETROUVER CONFIANCE
Vaginismo: compreender a dor e recuperar a confiança
O vaginismo, essa contração involuntária dos músculos do períneo, torna a penetração dolorosa, ou até impossível — mesmo quando o desejo está presente. Explico-te o que é realmente o vaginismo,... Ler mais...
CLUB LIBERTIN ET RESPECT
Clube liberal e respeito: as verdadeiras regras do espaço
Os clubes libertinos continuam a ser alguns dos locais mais idealizados e mais incompreendidos. Para além dos clichés, são espaços regidos por códigos, onde o respeito e o consentimento estruturam... Ler mais...
MST/IST ET SEXUALITE : S'informer sans tabou
MST e IST: informe-se sem tabus
As IST (ou DST) dizem respeito a todas as pessoas sexualmente ativas, sem exceção. Riscos, números em França, prevenção, PrEP, rastreio… Explico-te claramente o que precisas de saber para fazer... Ler mais...
LA MENOPAUSE : Ce n'est pas la fin de la vie sexuelle
A menopausa: não é o fim da vida sexual
A menopausa e a sexualidade estão frequentemente envoltas em crenças que não refletem a realidade. Este período não marca o fim do prazer, mas uma evolução da relação com o... Ler mais...
FREQUENCE DES RAPPORTS INTIMES : Ce que vivent les couples
Frequência das relações íntimas: o que vivem os casais
A frequência das relações íntimas varia enormemente de casal para casal. Ao contrário do que se pensa, não existe uma norma universal. Entre o desejo espontâneo e o desejo reativo,... Ler mais...
QUAND L'UN FAIT TOUJOURS LE PREMIER PAS DANS LE COUPLE
Quando um dos dois dá sempre o primeiro passo na relação
Quando, numa relação, é sempre a mesma pessoa a dar o primeiro passo, a frustração não diz respeito apenas à sexualidade. Toca no desejo, na autoestima, no cansaço, na carga... Ler mais...
LUBRIFIANT : EAU OU SILICONE ? LEQUEL CHOISIR ?
Lubrificante: à base de água ou de silicone, qual escolher?
O lubrificante íntimo é um aliado simples, mas essencial para melhorar o conforto e a fluidez das relações sexuais. À base de água, silicone, híbrido, biológico ou comestível: cada tipo... Ler mais...
SAINT-VALENTIN : PETITS GESTES, GRANDS EFFETS
Dia dos Namorados: pequenos gestos, grandes efeitos
E se o Dia dos Namorados não tivesse a ver com um grande gesto, mas com uma pequena atenção no momento certo? Neste artigo, explico-te como criar um momento de... Ler mais...
IMPACT DE L' EDUCATION SUR NOTRE SEXUALITE
O impacto da educação na nossa sexualidade
A tua relação com a sexualidade não surge do nada. A educação familiar, os silêncios, as crenças, as reações… tudo isso molda a tua relação com o corpo, o desejo... Ler mais...
RAPPORTS NON PROTÉGÉS : COMPRENDRE LES RISQUES POUR FAIRE DES CHOIX ÉCLAIRÉS
Relações sexuais desprotegidas: compreender os riscos e agir corretamente
As relações sexuais sem proteção nem sempre são uma escolha consciente. Entre a confiança, as emoções e a espontaneidade, fazem parte da realidade das relações modernas. No entanto, existem riscos,... Ler mais...
PROSTATE ET PLAISIR : Comprendre, explorer et dépasser les tabous
Próstata e prazer: compreender, explorar e ultrapassar os tabus
A estimulação prostática desperta tanto curiosidade como questões. No entanto, baseia-se numa realidade simples: a próstata é uma zona sensível do corpo masculino, capaz de contribuir para o prazer quando... Ler mais...
BURN-OUT : Quand le corps s’épuise… et que la sexualité cherche son souffle
Burnout e sexualidade: quando o corpo se esgota
O burnout e a sexualidade estão profundamente ligados. Quando o teu corpo está exausto, o teu desejo passa para segundo plano, e isso é uma reação normal. Neste artigo, explico-te... Ler mais...
PERVERS NARCISSIQUE : Comment l’identifier, comprendre son emprise et t’en libérer
Narcisista perverso: identificar, compreender e libertar-se
O termo “perverso narcisista” é frequentemente mal compreendido. No entanto, por detrás desta expressão existe uma realidade específica: uma relação marcada pela manipulação, pela perda de referências e por uma... Ler mais...
DEPENDANCE AFFECTIVE : Quand aimer devient se perdre
Dependência emocional: quando amar passa a ser perder-se
A dependência emocional transforma o amor numa necessidade vital. Medo do abandono, falta de confiança, relações instáveis… compreender este mecanismo é o primeiro passo para nos libertarmos dele. Neste artigo,... Ler mais...
RELATION TOXIQUE : Signes, causes et comment s’en sortir
Relação tóxica: sinais, causas e como sair dela
Uma relação tóxica nem sempre é reconhecida de imediato. Instala-se gradualmente, entre momentos de apego e fases de tensão. Este artigo ajuda-te a identificar os sinais, a compreender os mecanismos... Ler mais...
INTIMITE DES SENIORS : Comment réenchanter le plaisir à deux ou en solo
Intimidade dos seniores: redescobrir o prazer a dois ou a solo
A intimidade dos seniores não desaparece com a idade, evolui. Depois dos 50, 60 ou 70 anos, o corpo muda, o ritmo também, mas a necessidade de contacto, ternura e... Ler mais...
SEXUALITE & CANCER : Comprendre, traverser, se réinventer
Sexualidade e cancro: compreender, enfrentar, reinventar-se
Sexualidade e cancro: um tema que ainda é demasiadas vezes deixado de lado. No entanto, o desejo, o corpo e a intimidade continuam a existir durante e depois da doença.... Ler mais...
PRESERVER SA SANTE SEXUELLE APRES 30 ANS : Conseils pour une vie épanouie
Preservar a saúde sexual depois dos 30 anos: os nossos conselhos
A saúde sexual depois dos 30 anos não se resume à libido nem à frequência das relações sexuais. Depende também do sono, do stress, do conforto íntimo, do movimento, do... Ler mais...
DECOUVREZ LES PLAISIRS DU SILICONE AVEC ADOPT1TOY
Os prazeres do silicone com Adopt1Toy
O lubrificante de silicone é frequentemente escolhido pelo seu deslizamento duradouro e pela resistência à água. Ao contrário das fórmulas clássicas, mantém-se estável na pele, reduz a fricção e permite... Ler mais...
LES OEUFS DE YONI POUR REEDUQUER LE PERINEE
Os ovos de yoni para reeducar o períneo
O ovo de Yoni é uma ferramenta simples para compreender melhor o teu pavimento pélvico e recuperar o controlo muscular. Ajuda a fortalecer os músculos internos, a melhorar as sensações... Ler mais...
MASSAGE ET RELAXATION : Quand la sensualité rejoint le bien-être
Massagem e relaxamento: quando a sensualidade se alia ao bem-estar
A massagem a dois é uma forma simples de abrandar, libertar as tensões e recuperar o contacto físico. Sem técnicas complexas, permite reencontrarem-se através do toque, melhorar a comunicação e... Ler mais...
LE GUIDE GROSSESSE
O guia da gravidez: sexualidade e bem-estar
Usar brinquedos sexuais durante a gravidez suscita muitas vezes algumas dúvidas. É seguro? Que modelos escolher? A resposta é simples: numa gravidez normal, é possível continuar a explorar o prazer,... Ler mais...
LE CONSENTEMENT, UN ACCORD INDISPENSABLE
O consentimento: um acordo indispensável
O consentimento já não se resume a um simples “sim” ou “não”. Hoje, estrutura as relações, influencia a comunicação e redefine as expectativas no casal. Com a evolução das mentalidades,... Ler mais...
MASTURBATION FEMININE : Pourquoi Ce Tabou Persiste
Masturbação feminina: por que persiste este tabu
A masturbação feminina continua envolta em silêncio, apesar do seu papel essencial no bem-estar e no autoconhecimento. Porque persiste ainda hoje este tabu? Entre a herança cultural, a falta de... Ler mais...
LE GUIDE DU COUPLE
O guia do casal: sexualidade, cumplicidade e duração
Gravidez, pós-parto, desejo, cansaço, retoma das relações sexuais, pavimento pélvico, massagens, brinquedos sexuais e comunicação: este guia para casais ajuda-te a trazer clareza a uma fase em que tudo muda... Ler mais...
LE GUIDE DU POST-PARTUM
O guia do pós-parto: recuperar a sua intimidade
O pós-parto transforma o corpo, a mente e a relação de casal. Cansaço, falta de desejo, tensões… tudo pode mudar depois de um parto. Neste artigo, explico-te concretamente como preservar... Ler mais...
OSEZ LE SEXE PENDANT LA GROSSESSE
Atreva-se a fazer sexo durante a gravidez
Gravidez e sexualidade: um tema frequentemente rodeado de dúvidas, embora possa ser vivido com tranquilidade. Entre as mudanças do corpo, o desejo flutuante e a necessidade de ligação, é possível... Ler mais...
REEDUCATION DU PERINEE
Reeducação do pavimento pélvico: exercícios e conselhos
A reeducação do pavimento pélvico não diz respeito apenas ao pós-parto. Este músculo discreto sustenta os teus órgãos, influencia a tua continência e desempenha um papel nas tuas sensações íntimas.... Ler mais...
SEXE: 10 aliments connus pour leurs vertus stimulantes
Sexo: 10 alimentos afrodisíacos com propriedades estimulantes
Alguns alimentos podem realmente estimular a libido graças aos seus efeitos na circulação, nas hormonas e na energia. Ostras, chocolate preto, gengibre ou ainda sementes ricas em zinco… descobre como... Ler mais...
10 LIEUX INSOLITES POUR PIMENTER VOTRE VIE AMOUREUSE
10 lugares insólitos para apimentar a sua vida amorosa
Apetece-te quebrar a rotina e recuperar aquela pequena faísca entre vocês? Mudar de lugar pode transformar tudo. Do elevador à praia, descobre ideias simples e acessíveis para apimentar a tua... Ler mais...

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